Kender du følelsen af, at være fyldt op med ro, oplevelser, nærvær og overskud efter en lang sommerferie? Kender du også forundringen over, at den kan forsvinde med et trylleslag idet hverdagen atter torpederer dig og din familie. Det taler Marianne Mosbæk, familieterapeut om her, hvor du får gode råd til den travle hverdag.   Hvornår er du gladest Noget af det allerbedste for mig og min familie ved at have ferie, er følelsen af tid. Ingen skal ud ad døren om morgenen. Ingen skal hente trætte børn fra institution eller skole om eftermiddagen. Ingen skal hentes til og fra musikundervisning, og vi har ingen deadlines. Jeg forsøger altid at holde min kalender helt fri. Den består hovedsageligt af spontane aftaler. Det er muligt, fordi det jo netop er ferie. Vores hverdag ser anderledes ud og heldigvis for det. Hver ting til sin tid og derved forskellige glæder. Men når det er sagt, kan det være en rigtig god øvelse at kigge på, hvad det er vi gør, når vi er allergladest, fx når vi holder ferie, og forsøge at hive noget af det med ind i hverdagen som immervæk fylder det meste af kalenderåret. Nej tak, er ok En ting jeg er blevet rigtig god til, fordi jeg først og fremmest er blevet bevidst om vigtigheden af det i forhold til min familie, og hvornår vi har det bedst, er at sige nej til ting. Ikke fordi vi skal noget andet, men fordi jeg ved af erfaring, at min mand og jeg ryger ud af kontakt, når kalenderen bugner med aftaler. Det giver hverken mig selv eller resten af familien noget godt. Det er klart, at der kan være invitationer du ikke lige siger nej til, fordi du har lidt meget om ørerne - men i langt de fleste tilfælde har vi et valg. I min bog er det helt legalt at sige nej tak til en middagsinvitation hos nogle venner af den eneste grund, at jeg helt inderst i min mave kan mærke, at jeg ikke orker det. Det er ikke på grund af mine venner, men på grund af mig selv. Jeg bliver meget hurtigere fyldt op af sociale arrangementer end min mand gør. Ikke to individer er ens, og derfor er det vigtigt at vide, hvor meget vi kan fylde på tallerkenen, før vi har sagt ja til for meget. Det, mange oplever, der sker når tallerkenen er blevet for fuld er, at vi bliver kortluntede. Vi bliver spidse. Råber af vores børn. Skændes med vores partner. Vi bliver pressede. Og det er fordi, vi er gået lidt for langt.   Når hverdag bliver til overlevelse Det er ikke raketvidenskab, men rigtig mange lykkes ikke med at finde balancen i hverdagen. Undersøgelser viser, at over 80 % af børnefamilier, opfatter hverdagen som ren overlevelse. Det synes jeg er ærgerligt, både for os selv, men i høj grad også for vores børn. Vores børn spejler deres forældre, og når vi går til livet som noget der skal overleves frem for leves, kommer vores børn til at gøre

Bliv klogere på dit barns sut og dens påvirkning på tænderne

Saks Potts har lavet en pusletaske, og vi har talt med dem om tankerne bag

Kvinden bag de skønneste pyjamasser, Cecilie Milsted Lind, venter sit andet barn