Ego: Åndedrættets effekt på vores nervesystem
Vi gør det alle sammen mere eller mindre uden omtanke: Trækker vejret. Alligevel viser det sig, at vores vejrtrækning kan være en af nøglerne til et roligere og mere nærværende liv og har stor indflydelse på den måde, vi håndterer både indre og ydre stress. Sammen med Jakob Lund, kropsterapeut, foredragsholder og medstifter af Breath Smart, der er en del af Art of Living, bliver vi klogere på et af 2024s store buzzwords: Breathwork. Vi taler om, hvad der sker i krop og hjerne, når vi trækker vejret optimalt, om åndedrættets effekt på relationen til os selv, vores børn og vores omverden og om, hvorfor det kræver kontinuerlighed før du for alvor kan høste frugterne af din åndedrætspraksis.
Du kan lytte hele episoden her eller nedenfor
Jakob Lund har tidligere medvirket i et interview her på sitet, hvor han fortæller nærmere om åndedrættets påvirkning på vores nervesystem. Interviewet kan du læse her:
Du kan også lytte eller genlydte episoden fra 2022, vor Jakob Lund første gang gæstede To The Moons podcast og gjorde os klogere på, hvorfor vi skal tage vores vejrtrækning alvorligt:
Denne epsiode af EGO er sponsoreret af EYDA. EYDA laver træningstøj af en kvalitet, der støtter og omfavner dig gennem alle livets faser – også når du er gravid. Den nye Preggo-kollektion med graviditetstræningstøj og ammevenlige sports-bh’er tilpasser sig din krop, giver optimal komfort – både under og efter graviditeten. Se hele Preggo-kollektionen på eyda.dk
Din kommentar