Ego: Giv din bækkenbund lidt kærlighed

Vi ved det alle sammen: Vi skal træne vores bækkenbund. Men hvordan gør man, og hvor sidder bækkenbunden overhovedet? I denne episode har vi besøg af bækkenbundsguruen Birthe Bonde, der er uddannet fysioterapeut, uroterapeut og sexolog, og som i 40 år har beskæftiget sig med kvinders underliv. Vi taler om nedsunken underliv, problemer med at holde på vandet, vaginalvægte og sex efter fødslen. Husk at knibe mens du lytter.

Du kan lytte til hele episoden her eller nedenfor.

To The Moons Ego-podcast er sponsoreret af Puori. Styrk din krop indefra med gennemtestede, danske kosttilskud baseret på naturlige ingredienser. Prøv blandt andet Puoris SB3 og hold din mave i form med en unik kombination af levende bakterier, fibre og vitamin C. Se mere på Puori.dk