Ego. Om at vække efterfødselskroppen

Efterfødselskroppen er sårbar, og det kræver både selvomsorg og tid at finde sig tilrette i sin nye krop efter graviditet og fødsel. Hvordan vækker man lige så stille kroppen igen? Hvilke fokuspunkter bør man være opmærksom på? Og hvad er gode, enkle øvelser for bækkenbund, ammeskuldre og afspænding af kroppen? Det taler vi om med Laila Torsheim, cand.mag i psykologi, yogalærer og doula med speciale i graviditet og efterfødsel.

“Det tager som regel kroppen 1-2 år at komme sig efter en graviditet og en fødsel.”

– Laila Torsheim 

Du kan lytte til hele episoden her eller nedenfor.

To The Moon, Honeys podcast Ego er sponsoreret af Puori. Hele februar får du 25 % på Puoris magnesiumtilskud M3 når du bruger koden: tothemoon Shop her