Ego: Om effektiv træning og værdien af at finde kropsro

Det kan være hårdt at begynde at dyrke regelmæssig motion, hvis man ikke er vant til det. Men hvad er effektiv træning? Hvilke tendenser præger sundhedsbilledet lige nu, og hvordan kan vi blive bedre til at nedtone vores negative kropsbillede og finde mere kropsro? Det taler vi om med Sara Jin Smidt, cand. scient i human ernæring og personlig træner, og Jacob Beermann, kandidat i smerter og manden bag podcasten ‘Stærk og Smertefri’.

Du kan lytte til hele episoden her eller nedenfor.

To The Moons Ego-podcast er sponsoreret af Puori. Styrk din krop indefra med gennemtestede, danske kosttilskud baseret på naturlige ingredienser. Prøv blandt andet Puoris SB3 og hold din mave i form med en unik kombination af levende bakterier, fibre og vitamin C. Se mere på Puori.dk